ads2
ads2

آب میوه درمانی

11953093_1644892899098750_4084695928909789845_n

امروزه در بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا پزشکان به بیماران خود رژیم های مختلفی را پیشنهاد می کنند تا افراد ضمن حفظ سلامت وتناسب اندام؛ انرژی و مواد مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی پیشنهاد شده دریافت دارند و به گونه ای که بدن از آسیب در امان باشد.

11059699_1644894965765210_7988184033132117309_n  آب میوه درمانی 11059699 1644894965765210 7988184033132117309 n
یکی از جدیدترین رژیم های مطرح شده رژیم با آب میوه (Juice Therapy) می باشد. رژیم آب میوه به عنوان یک راه حل مفید و موثر مبارزه با مسمومیت ها در حال همه گیر شدن می باشد.بسیاری از مردم مشتاقند تا سموم را از بدن خود دفع نمایند و بتوانند زندگی سالمی را در پیش رو داشته باشند. تجمع سموم در داخل بدن به انسان احساس تنبلی و کندی داده و همچنین موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن انسان می گردد.

رژیم آب میوه به انسان کمک می کند تا سلامت و انرژی بیشتری به دست آورد. راه حل ساده ای که به دلیل در دسترس بودن میوه ها در چهار فصل سال؛ تنها با وجود یک دستگاه آب میوه گیری در هر خانه ای محقق خواهد شد.

البته برای هر تازه کار در رژیم آب میوه لازم است به آرامی اقدام کند و فقط یک بار در روز آن را امتحان کند. شما در درازمدت با رژیم آب میوه قادر خواهید بود مواد غذایی مصرفی خود را فقط به آب میوه محدود کنید. البته باید به این نکته توجه داشت که آب میوه ها سرشار از قند بوده و در صورتی که شما مبتلا به بیماری دیابت هستید و یا این که در مرحله ای قرار دارید که لازم است مصرف قند خود را تحت کنترل داشته باشید باید مراقب رژیم با آب میوه باشید. البته لازم است افراد قبل از اقدام به رژیم آب میوه با پزشک خود مشورت کنند، ضمنا پیشنهاد می گردد در دوره های زمانی طولانی(مثلا بیش از سه روز) نیز از رژیم آب میوه استفاده نگردد مگر این که این مساله قبلا توسط پزشک تائید شده باشد.

انواع مختلفی از رژیم با آب میوه وجود دارد، بعضی از رژیم ها ایجاب می کند از میوه ها و سبزیجاتی استفاده گردد که دارای قند کمتری باشند، پیشنهاد می گردد آب میوه را با آب انواع سبزی جات میل نمایید در زیر دستور تهیه چند نمونه آب میوه ترکیبی ارائه شده است؛ ضمن این که شما خودتان هم قادر خواهید بود ترکیباتی را به میل خود تهیه و مصرف نمائید.

دستور یک، آب سبزیجات ترکیبی:
2 تا 4 برگ کاهو
نصف چغندر
2 تا 3 ساقه شاهی
3 تا 5 عدد هویج
1 عدد کرفس
دستور دو، آب سیب و هویج:
• 2 تا 3 عدد سیب سبز

• 1 تا 2 عدد هویج

آب هلو:
• شامل 2 تا 3 عدد هلو

در کلیه موارد لازم است ابتدا میوه ها و سبزیجات را آب مقطر یا آب تصفیه شده شستشو داده و سپس اقدام به آبگیری نمائید.

منبع:سلامت

درباره نویسنده

نوشته های مرتبط

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت نام در باشگاه مشتریان

نام و نام خانوادگی :

ایمیل :

تلفن همراه :